Über mich
Warum ich mich entschieden habe, Menschen auf ihrem Weg zu begleiten
Warum ich tue, was ich tue.
Ich glaube nicht daran, dass wir jede Diagnose oder jede Herausforderung in unserem Leben kontrollieren können.
Aber ich glaube daran, dass wir immer entscheiden können, wie wir damit umgehen.
Genau dieser Gedanke hat mein Leben verändert.
„Sie schafft es immer wieder mir meine innere Stärke aufzuzeigen!“
Franziska
Meine Geschichte
Als mein Körper plötzlich andere Pläne hatte
Vor einigen Jahren hätte ich mir selbst nicht vorstellen können, heute andere Menschen auf ihrem Weg zu begleiten. Mit Morbus Bechterew, Fibromyalgie und Clusterkopfschmerzen weiß ich, wie es sich anfühlt, wenn der eigene Körper plötzlich nicht mehr das macht, was man von ihm erwartet. Ich kenne Nächte voller Schmerzen. Morgen, an denen jeder Schritt Überwindung kostet. Und die Frage: „Wie soll das alles weitergehen?“
Was mich antreibt
Mich erfüllt nicht, wenn jemand fünf Kilo abnimmt. Mich erfüllt, wenn mir jemand schreibt:
"Ich habe verstanden, dass ich meiner Gesundheit nicht hilflos ausgeliefert bin."
Warum mein Ansatz anders ist
Ich habe selbst erlebt, wie überwältigend es sein kann, wenn man nach Antworten sucht und überall etwas anderes empfohlen bekommt. Genau deshalb arbeite ich nicht mit Standardplänen. Ich betrachte Gesundheit ganzheitlich.
Denn nachhaltige Veränderung entsteht selten durch eine einzige Maßnahme, sondern durch das Zusammenspiel vieler Stellschrauben.
🏋️ Bewegung & Krafttraining
🥗 Ernährung
😴 Schlaf & Regeneration
🧠 Mindset & Gewohnheiten
🤝 Medizinische Begleitung
Jeder Mensch bringt andere Voraussetzungen, Ziele und Herausforderungen mit. Deshalb entwickeln wir gemeinsam eine Strategie, die zu deinem Leben passt, statt dich an einen Plan anzupassen.
Meine Haltung
- Ich glaube nicht an Perfektion.
- Ich glaube an Wissen statt Verunsicherung.
- An Eigenverantwortung statt Resignation.
- An konsequentes Handeln statt kurzfristiger Motivation.
Und ich glaube vor allem: Nicht alles liegt in deiner Hand. Aber mehr, als du denkst.
Qualifikationen
Sport- u. Gesundheitstrainer
Personaltrainer Ausbildung
Psychologie Grundlagen
Fitnesstrainer B-Lizenz
Life Coach
...
Mehr als nur eine Trainerin
❤️ Ich liebe Burger.
Weil Gesundheit für mich Balance statt Verzicht bedeutet.
🌱 Gartenarbeit entspannt mich.
Sie erinnert mich daran, dass alles Zeit braucht, auch Veränderung.
🐶 Meine Hündin und meine Katze begrüßen mich jeden Morgen
Ein besserer Start in den Tag geht für mich kaum.
💪 Ich trainiere, obwohl ich Morbus Bechterew habe.
Um beweglich und stark zu bleiben.
📚 Ich lerne jeden Tag dazu
Stillstand gibt es für mich nicht.
🤸 Mein aktuelles Ziel: Calisthenics
Ich liebe Herausforderungen, auch die kleinen.
☕ Ich bin Frühaufsteher.
Die ruhigsten Stunden des Tages gehören mir.
💚 Mein Leitsatz:
„Wir sind der Creator unseres Lebens.“
Kontakt
So muss es nicht weitergehen.
Wenn du bereit bist, deine Gesundheit wieder aktiv zu gestalten, begleite ich dich Schritt für Schritt auf diesem Weg.
👉 Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch.
